{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

目錄 購物車 {{currentCart.getItemCount()}}
商品總數的上限為 100 件,請調整數量再點擊購買

如何挑選紅麴保健品?6個紅麴推薦原則,營養師帶你安心補充

2024-01-04

6個紅麴推薦原則,營養師帶你安心補充

市售紅麴品牌眾多,有些只添加單一成分,有些則搭配納豆原料,網路上甚至流傳著「紅麴有毒」的說法,究竟該如何挑選才能安心補充?Zoe營養師整理了6個紅麴推薦原則,帶大家一一檢視紅麴產品是否符合標準,順利選購優質紅麴保健品。

 

 

紅麴推薦原則1:搭配Q10複方,營養補給更全面

紅麴在幫助舒活順暢的同時,會影響輔酶Q10的合成效率,導致人體內Q10濃度下降,因此紅麴建議搭配Q10補充,維持體內Q10濃度,讓營養補給更全面。

 

此外,根據研究指出,同時補充Q10 + 紅麴,比起單獨食用紅麴,更能發揮舒活順暢的功效

 

Zoe營養師推薦:嚴選植萃原料Q10 + 紅麴,給你全方位營養補給

 

 

紅麴推薦原則2:避開納豆添加,預防健康風險

紅麴推薦原則:小心納豆添加造成健康風險

市售紅麴產品經常添加納豆原料,幫助提升舒活順暢的功效,也因此納豆和紅麴都會被放在一起討論,但納豆並不是紅麴保健食品必要原料,相反的,納豆中含有植物性雌激素,攝取過量可能增加健康疑慮,不建議長期食用。

 

建議大家避開添加納豆的紅麴產品,或在食用前諮詢專業醫師,根據醫師的指示補充,以免產生副作用。

 

(延伸閱讀:紅麴不能和什麼一起吃?營養師解答常見問題,正確補充避開副作用

 

 

紅麴推薦原則3:Monacolin K含量4.8mg以上,有效促進舒活順暢

Monacolin K是紅麴中的關鍵成分,而根據衛福部食藥署的建議,每天要食用4.8mg~15mg的Monacolin K,才能發揮舒活順暢的功效。因此選購紅麴保健品時,記得查看Monacolin K的含量,挑選劑量適中的產品,適量補充幫助健康維持。

 

特別提醒,不建議挑選Monacolin K含量15mg(上限攝取量)的產品,因為我們在日常飲食中,也可能食用紅麴製品,容易有Monacolin K過量的風險,長期補充可能造成不良影響。

 

(你可能也想知道:紅麴是什麼?認識3大紅麴功效及關鍵成分Monacolin K

 

 

紅麴推薦原則4:橘黴素未檢出,才能安心食用

紅麴在發酵過程中會產生有毒的橘黴素(citrinin),雖然我國衛福部有針對橘黴素制定2ppm的安全濃度,但對備孕中、懷孕中、哺乳期的婦女,以及解毒功能異常的人和小孩來說,攝取橘黴素還是有一定的風險,因此挑選紅麴保健品時,建議優先選擇「橘黴素未檢出」的產品

 

目前市面上最具代表性的測試單位是SGS,可以查看官網是否定期將產品送檢,並完整公開檢驗報告,能夠清楚辨識送檢日期、測試項目及檢驗結果的產品,食安才有保障。

 

 

紅麴推薦原則5:選用天然來源與植萃原料,更適合長期補充

我們都知道,天然食物比加工食品更有營養價值,而保健食品也不例外,添加天然來源與植萃原料的產品,吸收率及利用率表現都比化學合成更好,可以提升營養保健的效率

 

除了檢視原料來源之外,也要記得查看產品是否額外添加化學合成物,拒絕二氧化矽、硬脂酸鎂等化學成分,以免造成代謝負擔。

 

Zoe營養師推薦:嚴選天然來源與植萃原料,打造0負擔的保養體驗

 

 

紅麴推薦原則6:優先選擇膠囊劑型,減少化學添加

常見的保健食品劑型包含錠劑、膠囊及粉包,錠劑的製作過程會經過高溫、高壓,容易破壞原料活性,且錠劑需添加化學賦形劑幫助成形,不適合長期補充;粉包則為了增加適口性,經常加入果汁粉、砂糖、香料等容易增加代謝負擔的成分。

 

相較之下,膠囊的製程單純且無需額外添加化學成分,更適合長時間補充,若不擅吞嚥也能將膠囊打開直接食用,是最推薦的保健食品劑型。

 

 

Q10紅麴推薦|VITABOX®【舒活專科】

VITABOX®【舒活專科】嚴選5大專利原料,組成VITASYNERGY® 營養加乘配方

 

  • 小林製藥專利植萃紅麴(Monacolin K含量12mg)
  • 日本KANEKA專利Q10
  • 義大利Quetrafolic®第四代活性葉酸
  • Cultavit®天然蕎麥B12
  • BioPerine®專利胡椒鹼

 

並以專利米糠濃縮物取代二氧化矽、硬脂酸鎂,堅持不額外添加化學成分,同時避開具爭議性的納豆成分,以最接近天然且安心的配方,提供0負擔的保養體驗。

 

食安方面,每批產品皆通過504項SGS測試,包含重金屬、塑化劑、西藥及微生物檢測,且橘黴素測試結果為「未檢出」,讓每個人都能安心補充。

 

用天然力量,詮釋健康生活:VITABOX®【舒活專科】

 

 

紅麴推薦小學堂

看完文章後,相信大家都對紅麴挑選方法有更深入的認識,

接下來考考你紅麴推薦的小知識,填答完送出就可以得到專屬的折扣碼唷!

 

 

加入VITABOX官方line,了解紅麴推薦原則

 

作者介紹

本文作者:VITABOX® 專欄作者 Samuel

本文專家:VITABOX® 營養師 Zoe

 【關於本文專家 Zoe】

現職:保健食品營養師

專長:疾病營養、健康內容教育、臨床疾病營養、預防醫學營養、營養及食品等相關文獻研究

經歷:臺北醫學大學保健營養學士、知名食品公司、人氣營養諮詢顧問中心、健康講座講師

介紹:健康需要精準投資, 營養就是關鍵項目。 面對保健風氣興盛,網路廣告代言亂象、衛生食安事件頻傳成為隱憂,而我們相信透過專業醫學知識的傳遞,能幫助你拿回自主權,追求健康沒有捷徑,但每一次聰明的選擇,都能使你和健康更貼近。

【關於本文作者 Samuel】

本文作者 Samuel 畢業於中正大學生物醫學系,擅長生物醫學、組織培養、DNA分析、分子生物學、細胞生物學、醫用病毒學、免疫學。

VITABOX® 維他盒子集結各方保健營養菁英,由專業藥師、營養師、生化博士組成,專注研製「全天然無化學添加配方」。我們正在進行一場「天然保健的革命」,並實現在 VITABOX® 維他盒子的每一項產品中,做出最安心有效的保健食品,為你把關一輩子的健康。

► 認識維他盒子品牌願景理念
► 營養保健知識編輯作者介紹