目錄 購物車 {{currentCart.getItemCount()}}
商品總數的上限為 100 件,請調整數量再點擊購買

熱門保健食品關鍵挑選原則

讓營養師教給你挑選「綜合維他命」的六大訣竅

你也有這種狀況嗎?上班壓力大、飲食不均衡、想要吃的健康所以選擇不吃肉、素食者...等等。看到架上琳琅滿目的保健食品,不知道該怎麼挑選...。

 

維生素與礦物質是人體代謝過程中不可缺乏的營養元素,若是人體缺乏或失衡,就會使得營養素無法被人體利用 。

身體、增進營養補給需求一種好方式!

 

而現代人因為飲食習慣多為外食,常常會營養不均。綜合維他命主要可以幫助調整體質、調節生理機能、增強體力、精神旺盛及促進新陳代謝,適當適量地補充綜合維他命,是適合現代人保養身體、增進營養補給需求一種好方式!

 

充足適量且天然來源的綜合維他命,對人體如前面所提是好處多多的,所以其實不論一般上班族、各年齡層,不分男女,都適合吃喔!下列會為大家整理挑選綜合維他命的大重點~

 

 

一、天然來源優於化學合成

 

天然來源的綜合維他命對人體來說好吸收、無負擔、生物利用率高。

在挑選上也建議選擇有原廠授權全食物型態營養素來源的綜合維他命品牌,品質更優質,在食用安全性與功效上更有可性度與保障喔!

 

註. 目前國際上有全球唯一全食物型態營養素領導品牌 -  Grow CO. Natropbac ,其天然酵母與蛋白質胜肽技術,幫助攝取天然食物營養精華,是受到許多專家推崇與使用的優質綜合維他命原料來源品牌。

 

 

二、 劑量不是打越高越好,選擇好吸收、低劑量的原料品牌

 

綜合營養素的補充,其實不是只看劑量高或低,因為還會有日常飲食的攝取,所以補充綜合維他命的時候,更要優先選擇好吸收、低劑量的原廠授權原料為優先。

 

劑量高有可能是來自於化學合成,吸收率較低而導致必須將劑量增加來爭取吸收,其實也有可能造成人體代謝上的負擔。

 

 

三、推薦選擇有複方搭配與有益成份添加的綜合維他命 

 

現代人生活忙碌,加上飲食習慣改變,多數人經常外食,綜合維他命主要為全營養素補充,能幫助均衡疏忽掉的營養素補充。

 

在選擇綜合維他命時,可參考是否有複方搭配,能幫助自己更全面的補充不同面向的營養,例如:SOD 蔬果酵素,為天然蔬果透過專利低溫乾燥技術製成,能保留關鍵營養,對於營養補充有正面效益。

 

另外有添加鈣質與維生素C的綜合維他命,也是可以留意的成分,根據衛福部的數據顯示,國人的飲食習慣容易造成缺乏鈣質,雖然綜合維他命,並不能完全補足已缺鈣族群的鈣缺口,但對於日常均衡營養的補充來說,是值得留意與有價值的成分之一。

 

而為什麼會同時推薦有維他命C添加,主要是因為維他命C和多數維生素礦物質都是好朋友,除了能夠幫助鈣質吸收,也能促進鐵的吸收,同時還能幫助抗氧化唷~

四、劑型的選擇上,以膠囊與粉包作為優先考量

 

坊間最常見的保健食品劑型多為錠劑,但其實錠劑在製程上會添加較多的化合物,因為是成本最低的製作方式,所以也是很多廠商會選擇的劑型。

 

綜合維他命錠 = 綜合維他命原料粉 + 賦形劑 + 黏著劑 + 化學合成物

 

但相信你也不希望攝取這些不必要的化學合成物與添加劑,因此在做品牌挑選時,會推薦優先挑選膠囊或粉包型態的品牌,能獲得更無添加的營養補充。

 

 

五. 捨棄大罐包裝思維,選擇輕便夾鏈裝,吃完再開避免受潮最保鮮

 

台灣位處於亞熱帶地區,整體氣候偏濕熱,終年濕度平均在 70%~80% 左右,選擇大罐裝的保健食品,因為要吃較久才能吃完,長期一直處於不斷開關的狀態下,其實很容易吸收空氣中的水氣而受潮變質。

 

所以比起大罐裝,可能要食用 3~4 個月以上才能吃完,1 個月份的小量包裝,吃完再開的型態,更能保持產品的新鮮度,也更能夠避免保健食品放過久而受潮變質,讓你每一次補充,都是最新鮮無慮的品質。

 

六、挑選有專業的研發團隊把關的保健食品品牌

綜合維他命保健食品的品牌,在挑選時,選擇有專業人士參與研發的品牌,在配方上能取得更好的比例與功效。

專業研發團隊能定期審視產品成分,並進一步評估消費者需求、原料比較、實驗數據...等等資訊,進行產品的迭代更新,持續優化出更符合現代人食用的黃金比例配方,相信好還要更好的產品,也是你我所追求的目標。

最後再幫大家整理一次六大挑選優質綜合維他命的秘訣,也可以截圖存起來,方便隨時查閱唷 !

 

  • 天然來源優於化學合成
  • 劑量不是打越高越好,選擇好吸收、低劑量的原料品牌
  • 推薦選擇有複方搭配與有益成份添加的綜合維他命 
  • 劑型的選擇上,以膠囊與粉包作為優先考量
  • 捨棄大罐包裝思維,選擇輕便夾鏈裝,吃完再開避免受潮最保鮮
  • 挑選有專業的研發團隊把關的保健食品品牌

【本文由 Vitabox® 維他盒子研發團隊,共同編製審查】

Vitabox® 專業研發團隊來自各方保健營養菁英,由專業藥師、營養師、生化博士組成,專注研製「全天然無化學添加配方」,

我們正在進行一場「天然保健的革命」,並實現在 Vitabox® 維他盒子的每一項產品中,做出最安心有效的保健食品,為你把關一輩子的健康。