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補充有效營養,潛入水中專注自我的聲音:專訪 自由潛水員 李柏彥 Chris

自由潛水是一種將身心全然交付於水,全然安放至深沉、寧靜的運動,看著李柏彥(下稱Chris)毫無保留的下潛,待在水面下的他彷彿所有念想都被水一一承載、輕撫,最終歸於透明清澈。

平靜水面下的極限挑戰——自由潛水

Free diving: an extreme sport

陽光正好的早晨 6 點,是許多人剛睜開眼、正從被窩起身的時刻,而滬江高中的泳池裡,早有一群自由潛水選手正為臨近的世錦賽開始練習了,其中一名選手傾身靠在泳池岸,他是 Chris,用爽朗的笑容和我們揮手道早安。

 

自由潛水是一種少去氧氣瓶束縛的潛水方式,待在水中的時間較短,僅能靠著入水前的屏氣,與入水後對低氧、高二氧化碳的耐性潛入水中,儘管是一項需要挑戰自我極限、不斷叩問自我的極限運動,但它的魅力就在於,可以更自由的沉浸在水下的靜謐,感受水柔軟的包覆,並在每次下潛時,享受與水底世界那一期一會的稍縱即逝。

 

「自由潛水很需要和緩思緒和全然的放鬆身體,在身體內外的調整之中,可以嘗試尋找內心的平靜」,Chris 說道。

 

雖然他一直以來都喜歡在水裡的舒暢感,但國小學過游泳後便甚少接觸,直到近期到北海岸游泳,才又再次感受到那難得的暢快,因此真正嘗試自由潛水的時間點要回溯至 2020 年的 8 月份,在網路上報名自由潛水的課程後才正式開啟旅途,一直到今天,Chris 仍陸陸續續參與許多自由潛水競賽,並一一取得成長與佳績。

內與外相互照映的雙重身份

Balancing the inner and outer self to make the life whole

有趣的是,雖然是在泳池與 Chris 碰面,但他其實也是名攝影師,高中參與了攝影社,大學更前往紐約的 School of Visual Arts(視覺藝術學院)就讀攝影系,在社群平台上能夠看到他分享不少影像作品——比起呈現豐富、華麗的色彩,更多的是以減少視覺雜訊的方式,留存轉瞬的情緒與氛圍,真摯的傳遞拍攝主體自然的一面。

 

攝影師與自由潛水員,兩個看似毫無關聯的職業在 Chris 身上產生了連結,攝影可以詩意的表達人事物,但影像的呈現需要了解各種參數、數值設定;自由潛水則接近著虛實意識的邊際,卻也要時刻掌握身體的生理狀態,這兩種身份彷彿感性和理性的結合,就像一個完整的「人」,需要感性與理性的相輔相成。

 

關於這兩個身份的意義,Chris 分享道:「攝影是比較往外的創造,以影像抓住外在資訊並進行傳遞;自由潛水則是向內的探尋,藉由身心完全的『靜』去聆聽內在的聲音,兩者之間比起衝突與相似,更像是一種互補的平衡。」內與外的相互輝映,自然的描繪出Chris的生活面貌。

從飲食與冥想尋找自然的開端

Connect with nature through food and meditation

Chris 追求身心內外和諧、自然,也呼應了他所選擇的生活方式。高中時期,因為接觸重訓而有戒糖的習慣,變得比較注意自己的飲食,不僅減少吃油炸及加工食品,也會閱讀成分表上的內容物標示,但真正開始在乎飲食的天然與否,是因為他的父親。

 

在尋找適合父親的營養補給品時,Chris 發現市面上有很多添加化合原料的產品,但為了讓父親的飲食能夠更加天然、無負擔。攢著這一堅持,他發現 VITABOX® 維他盒子的品牌理念、產品正好符合想像,讓他對於吃下的每一口都感到信任與安心,也能夠在家人的健康保健上給予純粹的自然療癒。

 

除了以天然營養促進身體的健康循環,他也很在乎心理的放鬆,在父親生病後,Chris 開始練習冥想以使情緒穩定。他認為冥想是在一次次的呼吸吐納間認知到思緒的到來,但不讓其昇華成雜念並綁架情緒,這可以幫助自己用冷靜的心情找到問題所在,並盡可能解決。

 

這種安定情緒的練習或許也能夠連結到 Chris 對自由潛水的熱愛——當身體沉入水後,雜念便以波紋為載體,自甫入水時的擾動直到逐漸平穩,隨之消散,享受著安穩與平靜,僅有「自己」的時空狀態,恍若一場水中的冥想儀式。

適得其所,身心平衡的自然生活

Find the place of belonging, live the life in balance

開始接觸自由潛水後,Chris 變得喜愛接近自然,之前一週甚至會到北部海邊 2 ~ 3 次,而現在因為備賽的關係,星期一、三、五會進行潛水訓練,其他時間則是進行重訓與有氧,但休閒時還是會去露營、爬爬山。

 

該如何生活得更自然呢?對於 Chris 來說,接近大自然是一種方式,但要達到真正「自然」,可能需要更多的自我認識與身心靈療癒,例如冥想、自由潛水,又或者像是他了解自己在體能訓練與攝影工作的兼顧上,需要耗費龐大心力去支撐,因此選擇額外補充營養來修復身體,這都能幫助他在繁忙的生活中仍保有健康,並更接近自己所期待的生活品質。

 

或許,自然生活可以說是一種「適得其所」,就像自由潛水般,在屏除思緒叨擾的自我凝視下,每個人都能專注聆聽身心的聲音,並試著找到一個舒適的位置,展現最真實、最自然的自己。

 

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