解析透納葉3大功效與副作用，認識激發男性戰力的好幫手！

想要增進伴侶間的親密感，那你一定不能不知道「透納葉」這個熱門的營養成分！

今天Jocelyn 營養師即將和你分享透納葉的3大功效、副作用，並比較其他提高精力的常見成分，告訴你到底該怎麼吃才能夠提高自己的魅力值！

透納葉是什麼？

透納葉（Turnera diffusa、Turnera aphrodisiaca）又稱達米阿那（Damiana），是一種主要源自於中美洲、拉丁美洲地區的灌木植物，從透納葉學名中的aphrodisiaca（在英文中有催情劑之意）就能對透納葉的功效略知一二。

幾世紀以來，美洲原住民將透納葉作為傳統草藥，用以提升體力及戰鬥力，17世紀時，更有一位西班牙傳教士Juan Maria de Salvatierra將透納葉描述為「愛情的魔幻藥」，近幾年來許多研究也陸續證實，透納葉具有促進男性機能的效果，被視為一滋補強身的聖品。

透納葉有哪些功效？3大好處有助提高興致

透納葉對於兩性生活有很大的幫助，因此經常被添加至促進男性機能的保健食品中，那補充透納葉究竟有什麼好處呢？Jocelyn 營養師在底下幫大家整理了3大重點：

透納葉功效1：增強戰鬥力，提高刺激度

根據一項臨床研究指出，透納葉中含有多種類黃酮成分，有助於提升夜晚戰鬥力，此外，透納葉也能夠促使睪固酮濃度上升、提升感官刺激，幫助點燃恩愛的火焰。

透納葉功效2：提升精力，降低厭世感

現代人生活壓力大，尤其近期流行著一句話「上班責任制，下班好厭世」，寫實又直接地描述出多數人在日常生活中心力交瘁的狀態，而提振精神正是透納葉的主要功效之一，無論男女都很適合補充，幫助恢復好心情。

透納葉功效3：促進新陳代謝

透納葉中含有許多植化素，如前述的類黃酮即是其中之一，植化素能夠有效幫助身體對抗環境危險因子，提高新陳代謝的效率，使人體維持健康的生理機能。

透納葉副作用有哪些？

一般而言，只要依照產品標示服用，透納葉是很安全的成分，然而若食用過量，仍可能發生消化道不適、難以入睡等不適症狀。

此外，需要留意的是，透納葉>不適合懷孕、哺乳期的女性，以及心血管疾病患者食用，如有任何特殊身體情況，也建議在補充透納葉前諮詢專業醫師，才能吃得更加安心。

透納葉和其他提升精力的成分有差異嗎？

對於提升精力有幫助的營養素，除了透納葉以外，還有其他兩種常見成分：瑪卡、精胺酸，究竟它們之間有什麼差異？該如何補充才能有效提升男性精力？讓我們一起看看接下來的內容吧！

瑪卡

瑪卡為十字花科的一員，通常會以莖作為原料的萃取部位，瑪卡與透納葉的效果十分類似，如提高爆發力、增加能量都是瑪卡的主要功效，是提升精力的產品中常見的成分之一。

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精胺酸

人體雖能夠自行合成精胺酸，但在關鍵時刻就需要額外補充才足夠身體使用，精胺酸的主要功能是幫助一氧化氮（NO）的合成，而一氧化氮為促進男女生理反應的小幫手，此外，精胺酸經常作為運動員的體力補給，在增加耐力上也是十分重要的角色喔！。

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透納葉和瑪卡、精胺酸一起補充更好？

透納葉主要功能是提高興致並增加刺激度，因此若能與瑪卡（爆發能量、增加體力）及精胺酸（促進生理反應、提升耐久度）一起食用，可以從不同層面為親密生活加分。

然而，透納葉在日常飲食中其實難以被攝取，所以補充透納葉「保健食品」會是更加方便、有效率的選擇，而補充保健食品時也要留意產品中是否有加入瑪卡和精胺酸，如同前述，三者一起補充可以讓提升精力更有感，是1+1+1＞3的加乘配方喔！

白天提振精神，夜晚燃起親密愛火的營養配方

精神不濟是現代人經常面臨的窘境，VITABOX® 戰神專科添加植物萃取的四大戰力配方，有效提升精氣神，保有滿滿元氣：

• Plantagra® 透納葉：5大國際專利認證，有效調節男性生理機能
• Macapro® 超級黑紅瑪卡：高濃度600%萃取，爆發體內能量
• Kyowa L-精胺酸：99.3％高純度，促進一氧化氮生成，增加伴侶間的恩愛指數
• S7®植萃膳食動能：榮獲國際運動最佳原料，提升體內一氧化氮濃度、強化運動與魅力

在提升活力的同時，也要吃得安心有保障，VITABOX® 戰神專科通過380項SGS檢驗，公開履歷於SGS官網，並擁有最高層級的食品安全製造系統驗證，將檢驗升級至「二級品保＋BSI」雙驗證，嚴格控管食品安全，讓你安心補充無負擔。

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透納葉小學堂

看完文章後，相信大家對透納葉都更加了解了，

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作者介紹

​本文作者：VITABOX® 專欄作者 Maggie
專家審稿：VITABOX® 營養師 Jocelyn 

 【關於本文專家 Jocelyn】

現職：保健食品諮詢營養師

專長：銀髮族營養調理、內外科營養照顧、男性營養保健、個人營養保健諮詢

經歷：知名生物科技公司保健營養師、企業健康講座講師、團體膳食營養師

介紹：從求學及生活經驗中體會到「營養素」對於身體正常運作的重要性，相信 you are what you eat，希望透過營養諮詢服務，傳達正確的營養知識，同時善用保健食品搭配來補足營養缺口，以維持健康的身心狀態。

【關於本文作者 Maggie】

本文作者 Maggie 保健食品顧問畢業於中國醫藥大學營養系碩士，擅長飲食營養保健、疾病營養衛教、個人化營養保健品諮詢

VITABOX® 維他盒子集結各方保健營養菁英，由專業藥師、營養師、生化博士組成，專注研製「全天然無化學添加配方」。我們正在進行一場「天然保健的革命」，並實現在 VITABOX® 維他盒子的每一項產品中，做出最安心有效的保健食品，為你把關一輩子的健康。

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參考資料：

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• Estrada-Reyes R, Carro-Juárez M, Martínez-Mota L. Pro-sexual effects of Turnera diffusa Wild (Turneraceae) in male rats involves the nitric oxide pathway. J Ethnopharmacol. 2013;146(1):164-172. doi:10.1016/j.jep.2012.12.025
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