{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
現代人無論是工作或休閒生活,一整天接觸3C產品的時間都很長,因此清晰保健非常重要,而除了常見的葉黃素之外,你知道蝦紅素在維持清晰方面也能提供有力協助嗎?
今天就跟著Sam營養師的腳步,認識蝦紅素4大功效,帶你搞懂蝦紅素與葉黃素的差別,瞭解蝦紅素怎麼吃、吃多少,一起守護晶亮健康。
蝦紅素(Astaxanthin)又稱為蝦青素、藻紅素,屬於類胡蘿蔔素的一種,雖然英文名稱與「蝦」無關,但因為蝦紅素是諾貝爾獎得主Dr. Kuhn在1938年時於龍蝦體內發現,因此中文翻譯為「蝦紅素」。
蝦紅素主要存在於「雨生紅球藻」中,雨生紅球藻原本是綠色的,在環境不佳、養分不足等不利生存的環境下,會大量合成蝦紅素來保護自己。
蝦蟹類生物並不會自主生成蝦紅素,而是透過食用藻類慢慢在體內儲存、累積,人類也是一樣,需要額外攝取才能補充蝦紅素。
市面上的蝦紅素來源大致可以分成以下3種:
蝦紅素的生成、萃取均與蝦無關,屬於素食來源,因此素食者可以安心食用,唯獨需要特別注意的是,有些蝦紅素產品會和魚油、磷蝦油組成複方,要特別留意產品配方。
Ethan營養師推薦 ► 全素食成分 + HPMC全植物安心膠囊,純素者也能安心食用
多數人對於蝦紅素功效的認知都是清晰保健,但蝦紅素其實還能調節生理機能,提升保護。
以下列出4個常見的蝦紅素功效:
蝦紅素較少以單方出現在保健食品中,通常會和葉黃素或魚油搭配。與葉黃素組成複方時,可以加強晶亮保健、幫助舒緩;魚油複方則著重在提升保護、促進新陳代謝與增強體力。
「為什麼葉黃素總是與蝦紅素組成複方?」、「2者在晶亮保健中分別扮演什麼角色?」,相信有在吃葉黃素保健品,或是準備買葉黃素、蝦紅素的人,都有相同疑問,就讓Sam營養師來為你解答:
相較於葉黃素,蝦紅素的功效更全面,除了晶亮保健之外,也能調節生理機能並增強保護。針對晶亮保健的部分,蝦紅素的主要訴求是舒緩、放鬆,能夠提供即時的協助。
葉黃素需要具備一定的濃度才能發揮功效,因此一定要長時間持續補充,讓體內維持有效濃度,幫助隔絕陽光的傷害。
總結來說,蝦紅素功效屬於短期、即時幫助;葉黃素則屬於長期保養,2者在功能上無法互相取代,同時補充可以從不同面向幫助維持清晰。
以下透過表格整理,幫助你釐清2者的差異:
蝦紅素 | 葉黃素 | |
---|---|---|
天然原料來源 | 大多為雨生紅球藻萃取 | 大多為金盞花萃取 |
功效 | 即時幫助舒緩、放鬆 | 長期累積,有助於維持清晰 |
能否累積 | 無法在體內累積,需要定期補充 | 建議定期食用,累積有效濃度 |
晶亮保護的定位 | 短期補給 | 長期支援 |
Ethan營養師推薦 ► 5大晶亮配方:葉黃素 + 蝦紅素 + 透明質酸鈉(玻尿酸) + 前花青素 + 原花青素
除了瞭解蝦紅素功效之外,也要吃對時間、劑量並清楚自身需求才能有效補充。接下來透過3個常見問題,幫助你搞懂蝦紅素怎麼吃?又該吃多少?
蝦紅素是類胡蘿蔔素的一種,具有親油、親脂的特性,適合跟食物一起消化,提升吸收效率。因此建議於飯後30分鐘食用,效果更好。
如果你符合以下情況,Sam營養師建議你多補充蝦紅素,幫助維持清晰健康:
由於現代人十分依賴3C產品,因此蝦紅素中幫助清晰的功效受到最多人的重視,然而想維持清晰,只有蝦紅素是不夠的。
Vitabox®專為有晶亮守護需求的人,設計了【晶亮專科】產品,5大晶亮配方,一粒抵2粒!
立即逛逛 美國專利游離型葉黃素+玉米黃素+雙重花青素+專利蝦紅素
看完文章後應該已經了解蝦紅素功效了,
接下來考考你蝦紅素功效的小知識,填答完送出就可以得到專屬的折扣碼唷!
延伸閱讀:
本文參考資料 REFERENCE
【本文由 Vitabox® 維他盒子研發團隊,共同編製審查】
Vitabox® 專業研發團隊來自各方保健營養菁英,由專業藥師、營養師、生化博士組成,專注研製「全天然無化學添加配方」。
我們正在進行一場「天然保健的革命」,並實現在 Vitabox® 維他盒子的每一項產品中,做出最安心有效的保健食品,為你把關一輩子的健康。
Vitabox® 維他盒子 | 天然營養專科配方
全力專注國際股份有限公司
食品業者登錄:A-152795037-00000-6
合格檢驗:二級品保, GMP, SGS, HACCP, ISO22000