商品總數的上限為 100 件，請調整數量再點擊購買

認識5個GABA推薦原則，專家帶你掌握挑選關鍵！

2024-03-15

專家解析6大gaba推薦原則

GABA （γ-Aminobutyric acid ）中文名為γ-胺基丁酸，，在人體內主要扮演傳導物質的角色，具有安定的作用，能幫助放鬆、入睡。

一般來說，只要飲食中的蛋白質攝取均衡，就不需要擔心GABA缺乏，但隨著年紀增長，伴隨飲食不均衡、日常生活工作壓力等影響，容易加速GABA流失，很多人會因此出現入睡問題，此時透過保健食品額外補充GABA，是十分重要的保養工作。

但市面上的GABA產品眾多，究竟該如何挑選？今天要跟大家分享5個GABA推薦原則，希望大家都能找到最適合自己的選擇。

GABA推薦原則1：添加足夠劑量，才能發揮保健功效

根據日本研究顯示，每日補充500mg以上的麩胺酸發酵物（濃度20%，含有100mg的GABA），才能有效發揮幫助入睡的功效，因此挑選GABA保健品前，一定要仔細確認成分標示，優先挑選劑量充足的產品。

特別留意，大多數廠商不會標明使用的GABA濃度及劑量，若添加的「麩胺酸發酵物」僅有100mg，以目前GABA最高濃度20%計算，產品最多只有20mg的GABA，無法滿足人體的營養需求。

除了GABA之外，芝麻素、蘆筍萃取物、鎂、鈣等成分，都具有幫助入睡的功效，搭配補充可以發揮加乘的效果，因此挑選GABA產品時，也要留意其他入睡複方的搭配：

坊間常見的保健食品劑型多為錠劑，是成本最低的製作方式，因此價格通常也比較便宜，但其實錠劑在製程上會添加較多的化學物質，長期食用可能增加代謝負擔。

GABA錠 =GABA粉 + 賦形劑 + 黏著劑 + 化學合成物

建議大家優先挑選膠囊劑型的GABA保健品，製程相對單純，化學添加物也比較少，更適合長期補充。

gaba推薦原則：優先挑選膠囊劑型

GABA保健食品的選擇很多，每個品牌使用的原料來源參差不齊，建議挑選時多留意，選擇使用國際大廠專利原料的產品，確保原料的品質與安全性。

以目前最知名的GABA世界大廠——日本PFI公司為例，研發的GABA原料擁有PharmaGABA™專利，投入的研究時間超過10年，通過嚴格的實驗認證及安全性檢驗，不只擁有20%的高濃度，安全性及功效性都十分可靠。

即使原料本身十分安全可靠，保健食品在生產、包裝的過程中，還是可能產生食安疑慮，因此確保產品通過SGS食安測試，也是很重要的挑選關鍵。選購前不妨花點時間，到品牌官網查看食安檢測資訊，挑選逐批測試產品，並完整公開檢測報告的品牌，避免自己陷入食安風險。

特別提醒，有些廠商會擷取檢測報告的圖片，宣稱通過SGS測試，但沒有公開完整報告，SGS官網也無法找到檢測資訊，要小心報告造假的疑慮。

看完上述5點GABA推薦原則，相信大家都更了解，一款優質的GABA產品該具備哪些特質，希望不能幫助每個人找到最適合自己的GABA，擁有良好入睡品質。

添加日本專利GABA原料，搭配芝麻素、蘆筍萃取物及海洋鎂，組成4合1入睡配方，全成分皆具備專利認證，保障功效及安全性，且產品逐批通過SGS的503項測試，提供最安心的保養體驗。

除了安心、有效之外，VITABOX®【入睡專科】更堅持純淨成分設計，斷絕不必要的化學添加，不含硬脂酸鎂、二氧化矽、香料等保健食品中常見的化學合成物，取得國際A.A.無添加驗證，讓每個人都能擁有最純粹的入睡保養。

閱讀完文章後，相信大家都對GABA挑選原則有更深入的認識。

接下來考考你關於GABA推薦的小知識，填答完送出就可以得到專屬折扣碼喔！