商品總數的上限為 100 件，請調整數量再點擊購買

NMN是什麼？解析功效、吃法與副作用，正確補充留住青春

2023-10-26

NMN功效：青春美麗

NMN的功效擁有紮實的學術研究背景，使其繼膠原蛋白、穀胱甘肽之後，成為近期最熱門的養顏美容關鍵營養素，想要維持青春的人，肯定都聽過NMN這個成分。

今天Mandy營養師要帶大家認識NMN功效、副作用、補充方法與選購注意事項，幫助大家買對產品、正確補充，維持青春美麗。

NMN是什麼？

NMN是「Nicotinamide Mononucleotide」的縮寫，中文名稱為「 β-煙醯胺單核苷酸」，最主要的功能是合成NAD+，會參與大大小小的代謝反應，幫助人體將食物轉換成能量，是十分重要的營養素。

NAD+隨著年齡增長，會以斷層式的速度流失，且無法藉由飲食攝取，而NMN是合成NAD+時，最直接的前驅物，因此補充NMN來增加體內NAD+的濃度，對於調節生理機能、養顏美容、青春美麗、健康維持都相當重要。

Mandy營養師推薦 ► 添加有效劑量NMN，防禦效果比市售NMN高6倍

看懂3個NMN功效，為什麼你該補充NMN？

接著詳細介紹3個NMN的主要功效，一起看看補充NMN有什麼好處：

NMN功效1：調節生理機能

8位諾貝爾獎得主都曾經針對NMN功效進行研究，實驗證實NMN具有生物活性，會參與人體中超過500項生理反應，因此足量補充NMN有助於維持正常生理機能。

NMN功效2：養顏美容、維持青春

NMN可以啟動青春因子的表現，幫助維持青春美麗，且在保健食品中，經常和穀胱甘肽（GSH）、維他命C組成複方，透過複方加乘抗氧能力，幫助對抗危險因子的傷害。

NMN功效3：促進新陳代謝

NMN在人體內生成NAD+後，NAD+會參與各種能量代謝反應，生成活動需要的能量，有助維持正常新陳代謝。

NMN有副作用嗎？「天然來源」才能安心補充

NMN是人體內本來就有的成分，也存在於天然食物中，因此只要挑選天然來源的NMN並適量補充，基本上不會產生副作用。目前臨床上的動物及人體實驗，也都未發現明顯的副作用反應，可以安心食用。

如何補充NMN？富含NMN的食物有哪些？

透過保健食品補充NMN

天然食物中也有NMN存在，例如：毛豆、酪梨、綠花椰菜、番茄、蘑菇等都能含有NMN，因此調整飲食也能提升NMN攝取量。但食物中的NMN含量並不高，以番茄為例，每公斤含有3mg的NMN，一天至少要吃600顆才能滿足人體每日NMN需求（250mg）。

因此Mandy營養師會建議想要補充NMN的人，透過保健食品滿足每日需求，食用上更方便，也會更容易掌握每日攝取量。

如何挑選NMN？2點注意事項提醒

NMN挑選原則1：天然萃取的NMN才合法

化學合成的NMN在台灣是禁止販售和使用的，國外代購的NMN大多都為化學合成，購買時要小心原料來源，以免吃進來路不明的成分又觸法。

NMN挑選原則2：記得確認成分包含NMN

市面上有些產品明明沒有添加NMN，卻將產品取名為NMN或是宣稱有使用NMN成分，刻意誤導消費者進而從中獲利。因此購買NMN保健品時，要記得查看成分標示中是否有NMN，可能的寫法為：NMN、Nicotinamide Mononucleotide或β-煙醯胺單核苷酸，以免荷包失血又賠了健康。

記得查看成分標示中是否有NMN

（延伸閱讀：NMN哪個牌子好？5大挑選原則，尋找重返青春的逆時關鍵）

全台第一支合法天然酵母NMN + GSH，帶你「逆時」青春

全台唯一100%全植萃與天然配方：「天然酵母NMN + 98%穀胱甘肽 + Happy Banana®色胺酸 + 西印度櫻桃維生素C」，以獨家VITASYNERGY®營養加乘配方設計而成，擁有高於市售NMN六倍的美妍功效，

採用-80度極效晶凍製程，製造過程添加多種營養素，提升NMN含量並精萃珍貴微量元素，完整保留NMN的最高活性，有效啟動青春因子。

斷絕化學成分，拒絕使用聚乙烯醇、硬脂酸鎂、滑石粉、食用色素等人體不需要的原料，讓你安心食用無負擔。

擁有17項專利保護、4項國際獎項殊榮、15篇國際文獻支持，通過380項SGS檢驗，並完整公開於SGS官網，再加上GMP + GHP二級品保，層層保障食品安全。

立即選購：全台第一支合法天然酵母NMN + GSH

NMN小學堂

看完文章後，相信你已經更了解NMN了，

接下來考考你NMN的小知識，填答完送出就可以得到專屬的折扣碼唷！